Sehnst Du Dich nach mehr innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit?
Mit sanften und fließenden Qigong-Übungen kannst Du mehr Ausgeglichenheit und Balance erreichen.
Mit Qigong zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit
Sehnst Du Dich nach mehr innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit?
Mit sanften und fließenden Qigong-Übungen kannst Du mehr Ausgeglichenheit und Balance erreichen. Das wesentliche Merkmal aller Qigong-Übungen ist der Erhalt und die Pflege der Lebenskraft durch Bewegung, Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft. Durch entspannende und ruhig durchgeführte Qigong-Übungen können wir zum Einklang mit der Umwelt, unserer inneren Mitte und uns selbst finden.
Ich freue mich, Dich bei den Onlinekursen oder einem individuellen Unterricht zu begrüßen und mir Dir gemeinsam Qigong zu praktizieren.
• Erhaltung der Gesundheit
• Stärkung des Immunsystems
• Bringt Augen und Haut zum Strahlen
• Anregung des Blutkreislaufes und Verbesserung der Durchblutung
• Stabilisierung des Rumpfes und Kräftigung der Sehnen
• Harmonisierung der körperlichen, seelischen und geistigen Prozesse
• Stress- und Müdigkeitsabbau
• Wohlbefinden und Lebensfreude
• Positive Energie
• Sanfte Meridiandehnübungen
• 5-Elemente-Qigong
• 15 Ausdrucksformen
• Atem - & Meditationsübungen
Mit sanften, dehnenden Übungen fokussieren wir uns auf den zu dehnenden Meridian, um die Lebensenergie in den Organen zum Fließen zu bringen.
Datum: 13. Sept. 23 | 26. Okt. 23 | 15. Nov. 23
Uhrzeit: 19-20 Uhr
Preis: 12 €
Nach der Anmeldung erhältst Du einen Zoom-Link von mir. Die Anmeldung ist spätestens 24 Stunden vorher per E-Mail möglich.
Mit Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommen und sich in der Stille mit dem Atem tief verwurzeln. Wir praktizieren und stärken unsere drei Energiezentren. Die Übungspraxis stärkt die Mitte, ist sehr nährend und der Energiefluss im ganzen Körper verdichtet sich. Die richtige Atmung hilft uns, um mehr Leichtigkeit und Widerstandsfähigkeit im Alltag zu erlangen. Diese Praxis ist auch für Ungeübte geeignet.
Was erwartet Dich:
• Einführung in die Meditation
• Stärkung der 3 Kraftzentren
• Tiefe Bauch- und Zwerchfellatmung
• Energieverdichtung in der Mitte - „Goldene Perle“
• Kräutertipps zu Unterstützung der Energiezirkulation
Als Einzelsitzung per Zoom auf Anfrage!
Die 5-Elemente haben eine lange Tradition. Sie wurden aufgrund von jahrelangen Naturbeobachtungen der Bauern über die Verbindungen der Natur und der menschlichen Organe zusammengefasst. Jedem Organ ist eine Emotion zugeordnet. Ziel der Übungen ist es, einen Ausgleich der Emotionen zu den inneren Organen zu schaffen. Es kann mehr Leichtigkeit im gesamten Körper entstehen.
Termine werden demnächst bekannt gegeben
Nach der Anmeldung erhältst Du einen Zoom-Link von mir. Die Anmeldung ist spätestens 24 Stunden vorher per E-Mail möglich.
„Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt“
Dieses chinesische Sprichwort lädt dazu ein, Dich auf die Qigong-Reise zu wagen und mit der Energiearbeit im Körper zu beschäftigen. Die 15 Ausdrucksformen, die dem bewegten Qigong zugeordnet werden, unterstützen die Regulierung und Harmonisierung der körperlichen, seelischen und geistigen Prozesse.
Der Energiefluss wird durch gezielte Bewegung, Atmung und Bewusstsein im Körper und in den Organen angeregt. Alle Übungen werden langsam und sanft durchgeführt und die einzelnen Formen wiederholt und vertieft. Gleichzeitig richten wir den inneren Fokus auf die tiefe und bewusste Atmung.
Als Einzelsitzung per Zoom auf Anfrage!
